Ya sea tu primer, segundo o cuarto embarazo, este diario es una oportunidad para conocerte y poder tomar mejores decisiones en tu embarazo, parto e inicio del posparto. Un tiempo para ti, para ir hacia dentro, y vivir esta etapa en profunda conexión contigo misma y con tu bebé.
*El diario empieza en la semana 6 de embarazo y termina en la semana 6 del inicio del posparto, lo que llamo 'Cuarto trimestre'.
¿Qué vas a encontrar dentro del diario?
Durante el embarazo:
- 6 preguntas semanales de reflexión desde la semana 6 a la 42 de embarazo.
- 16 prácticas para profundizar en distintos aspectos de tu vida como tu historia familiar, tu rutina diaria o tu relación de pareja; prácticas de visualización y preparación al parto y a la maternidad, y una práctica para planificar el inicio del posparto, para que la transición sea más suave y ligera.
- Acceso a 2 vídeos con ejercicios de movilidad para el embarazo y 1 meditación guiada de preparación al parto por las chicas de Somos Mulier (puedes acceder a los vídeos escaneando los códigos QR que vas a encontrar en el diario).
- Un apartado al inicio de cada trimestre para pegar una foto tuya embarazada, y así ver la evolución de tu barriga y poder revivir esos momentos cada vez que lo vuelvas a leer.
- Un apartado de Notas al final del diario para tus listas y anotaciones personales.
Durante el inicio del posparto:
- 6 preguntas semanales de integración desde la semana 1 a la 6 después de dar a luz.
- 3 prácticas de observación y reflexión para poder vivir la etapa del posparto con más orden, presencia y consciencia.
- 1 audio con una meditación especial posparto guiada por las chicas de Somos Mulier.
El diario es de tapa dura, tamaño A5, con 160 páginas. Incluye marcapáginas y cierre lateral con goma elástica.
Ha sido diseñado, producido e impreso en Barcelona (España), priorizando negocios familiares y locales.
